<p><span style="font-size:16px">昨年、体重計を新調してから筋肉量を気にするようになったのです。<br /> 私の年齢と体重で測定すると筋肉量４９ｋｇ。不十分、標準、適切と３段階中、不十分判定。。。<br /> となり今年の目標は筋肉量５１ｋｇを目指しているのです。この年齢で１ｋｇ増やす事は至難の業とは知っていましたが、なかなか増えないものです。そんな事を知ってか知らずか、息子が友人からプロテインなるものを貰ってきました。</span><br /> <br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170782979941.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">なんでも、美味しくないので飲まないという理由でしたが、１回で２０ｇのタンパク質を摂取できるすぐれ物。（体重の1.2～1.5倍が摂取の目安らしいです）そして昨日の朝から飲んでみますが、専用スプーン2杯ですが、まー慣れないアマーーい味に継続するか思案。。。しかし、ここは５０代のチャレンジ目標達成の為に1ヶ月プロテイン生活始めてみます。（今の所、スプーン１．５杯分ならなんとか飲めるようになりました）<br /> <br /> そして、家主様からお土産に金武町GATE1名物のハンバーガーを頂きました。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170790899332.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">相変わらずの迫力と分厚いハンバーグとこってりチーズ。完食できるか心配でしたが、ペロリといっちゃいました。<br /> <br /> 筋肉量は少なめですが、胃袋はまだまだいけそうです。<br /> GO！GO！Muscle！心に愛を。<br /> <br /> 玉城でした。</span></p> <p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-size:16px">今日は良い天気になりましたね～。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">どうも上地ですよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">さて、昨日は次男のミニバス大会があり、応援に行ってきました。</span></p> <p><span style="font-size:16px">今大会は5年生以下の新人大会。新たなチームとしての初めての大会になります。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">昨日の結果は・・、何とか２勝し２日目に駒をすすめたましたよ～。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">ここ２年間ほどは全く勝てなくて悔しい思いばかりだったので、昨晩は勝利の美酒でお酒がかなり進み今日は二日酔い気味です( ；&forall;；)</span></p> <p><span style="font-size:16px">なので、ちょっと体を動かしにひとりジョギングしてきましたよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">ジョギング途中桜が綺麗だったので、一枚写真を撮ってみました。。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170762613112.jpg" /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">今日はこれからベスト４をかけた試合になります。</span></p> <p><span style="font-size:16px">是非勝ち上がってもらって、大会３日目まで駒を進めてもらいたいです。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">上地でした</span></p>

<p><span style="font-size:16px">コーヒーフィルター目当てで久々にＫＡＬＤＩを覗いてみると、いい感じのサイズでコーヒーフィルターがいらないマイクロコーヒードリッパーと、これまたいい感じのサイズでマグカップが販売されていました。しかも価格はワンコインというリーズナブル。即購入です。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170722049028.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">しかし、抽出後のコーヒー粉がいい感じで捨てられない事が悩みどころで、上手に捨てる方法を思案中。たまに使いながらコツを見つける予定ですが、美濃焼きのマグカップは気にいってます。<br /> ほんのひと時ですが、朝にうーーんマンダムの時間をもらっています。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170722111127.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">そして、先日の大麦の番人で食したうどんに覚醒。どうしても食べてみたいうどんの為に用事を作り那覇ＣＩＴＹです。</span><br /> <br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170722129840.jpg" /><br /> <br /> <br /> <span style="font-size:16px">この近くにある、ＩＮＤＩＧＯさんの天ぷらうどん（大盛）</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/17072214141.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">この美しいたたまれ方、このお釈迦様の如きお麺様を見ただけで完結する旅でした。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170722172519.jpg" /><br /> <br /> <br /> <span style="font-size:16px">たたまれた長い麺をほぐしていくのもなかなかの作業ですが、長い麺をツユにつける為に腕を高く上げてしまったのですが、正解はわかりませんでした。もっとスマートな食べ方があるのかもしれません。<br /> <br /> これで大満足、うどん欲望は終了しました。<br /> 本当は日本酒も併せて楽しみたいところでしたが、何せ外でお客さんが待っている状態なので、このリベンジは大麦の番人で果たします。<br /> <br /> 玉城でした。</span><br /> <br /> <br /> <br /> &nbsp;</p>

<p><span style="font-size:16px">最近、ちょこちょこと雨が降っている感じはしますが、ダム貯水率が回復していないみたいですね。</span></p> <p><span style="font-size:16px">節水に努めたいです。。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">どうも上地ですよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">さて、一昨日ぐらいから喉の調子がおかしく、体もだるい感じが。。</span></p> <p><span style="font-size:16px">熱はないのですが、今日は念のため午後から家でダラダラと静かにしてましたが、ちょっとは体を動かした方がいいんじゃないとの嫁さんからのお言葉が・・。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">なのでお友達の家へ遊びに行って帰ってこない次男を迎えしながら散歩へ出かけましたよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">いつも通っている道ですが、電柱の高いところに里芋の葉っぱが生えているのを発見。</span></p> <p><span style="font-size:16px">どうやってそこまで伸びたんだろう。。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170703658655.jpg" /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">次に遭遇した近づいても逃げないネコ。。飼い猫なのか人慣れしてました。。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170703682684.jpg" /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">んで、近くに出来たアパートのヨヘナテラス。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170703686016.jpg" /></span></p> <p><span style="font-size:16px">１月末に完成し、早速、一部屋入居しているみたいでした！</span></p> <p><span style="font-size:16px">明日、内見のご案内があるので、地元の良いところも合わせてアピール出来たらと思います～。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">その後は次男を迎えて、ちょっと寄り道して売店で駄菓子とジュースを買い食いしながら帰りました(*^_^*)</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">散歩でかなりリフレッシュできたのか、体のだるさも無く喉も良くなっている感じです。</span></p> <p><span style="font-size:16px">しかし、念には念を入れて、今日は早めに寝て明日に備えたいと思います。</span></p> <p><span style="font-size:16px">上地でした</span></p>

<p><span style="font-size:16px">先日は名護市の桜まつりがあり、北部地区業者会の出店もあり参加してきました。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170661615859.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">何か不動産のお困りごとがあればお気軽に相談くださいという趣旨です。<br /> 明るいうちは結構相談に訪れる方がいらっしゃるのでしっかり相談待機です。<br /> が、１７時を過ぎる頃には皆さんイイアンベーで通りを歩いているので、少しだけ前倒しで懇親会が始まります。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170661674543.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">しかも差し入れ頂いたお酒のおかげで、ビール、ハイボール、泡盛、日本酒、焼酎、と飲み放題コース。<br /> <br /> 今年は副会長手作りのオデン付。美味しいテビチに大根でした。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170661679994.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170661681970.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">これはいっちゃいますねー、ちゃんぽんコース。。。<br /> おかげで翌日は午後まで布団の中で過ごした後、なんとか片付け参加です。<br /> それでも同業者同士での話題は新鮮さとあるあるで盛り上がります。<br /> <br /> お借りできるテナントがなければ成立しない文化祭なので、空店舗はよくないですが、来年もなんとか開催を期待しています。<br /> <br /> 玉城でした。</span><br /> <br /> &nbsp;</p>

<p><span style="font-size:16px">何枚も重ね着して外出しましたがそれでも寒い。。</span></p> <p><span style="font-size:16px">嫁さんからのネックウォーマーを持って行けばとの言葉を無視しなければよかったです。。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">どうも上地ですよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">さて、昨日と今日は長男のバスケット大会があり、早朝から応援に行ってきましたよ。</span></p> <p><span style="font-size:16px">今回はビデオ係を任されていたので声を出しての応援は出来ず、遠くからの観戦でしたが良い試合でした～。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170642528218.jpg" /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">そんな昨日・今日の結果は、昨日はシードで２回戦目にクラブチームに勝利！</span></p> <p><span style="font-size:16px">今日の３回戦も順当に勝ち上がり、ベスト８をかけた４回戦は、強豪のクラブチームとの対戦。</span></p> <p><span style="font-size:16px">前半は良い勝負をしてくれてましたが、後半は疲れがでたのか得点があまり入らず、あれよあれよと点差が離れてしまい、残念ながら、そのまま負けてしまいました( ；&forall;；)</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">しかし、少ない部員でクラブチームに懸命に食らいついていた姿を他校のコーチ等から褒められたみたいです！</span></p> <p><span style="font-size:16px">これを励みに次の大会では好成績を残せるよう頑張ってもらいたいです。</span></p> <p><span style="font-size:16px">上地でした。</span></p>

<p><span style="font-size:16px">この時期通勤途中の山や高速を走っていると、赤や黄色の葉を見かけるのです。</span><br /> &nbsp;</p> <p><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170607867069.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">調べてみると赤い木はリュキュウハゼで、沖縄では珍し紅葉するとの事です。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170607902311.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">散歩中に赤い葉を探す楽しみ、県外の紅葉とは違えどこの時期ならではの風景です。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170607957298.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:16px">そして、<span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">先日からオープンのお花を目撃し、気になっていた名護市、大麦の番人さんへ。</span></span><br /> <span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0); font-size:16px">１１時３０分オープン、１１時３５分到着ですが、すでにお客様が入店されていました。</span><span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0); font-size:16px">メニューはうどんメインと思いきや、そばや串揚げ等、夜に行ってみたいお店でした。</span></p> <p><br /> <span style="font-size:16px"><span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">冷やしつけうどんの鶏ねぎから初回伺っ</span><span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">てみました。</span></span></p> <p><img alt="名護市　大麦の番人" class="lazy" src="https://img03.ti-da.net/usr/h/o/u/houseresort/15378_yGt.jpg" style="border:none; margin:5px; padding:0px" title="名護市　大麦の番人" /></p> <p><img alt="名護市　大麦の番人" class="lazy" src="https://img03.ti-da.net/usr/h/o/u/houseresort/15382_0_kGy.jpg" style="border:none; margin:5px; padding:0px" title="名護市　大麦の番人" /></p> <p><img alt="名護市　大麦の番人" class="lazy" src="https://img03.ti-da.net/usr/h/o/u/houseresort/15379_0_DMy.jpg" style="border:none; margin:5px; padding:0px" title="名護市　大麦の番人" /></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">いやはや、麺も美味しいのですが、濃厚スープが美味しいく、麺がいくらでもいけます。次回は替え玉か大盛が可能か確認してきます。</span><br /> <span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">そして、手巻きめしの明太子。</span></span><br /> <br /> <img alt="名護市　大麦の番人" class="lazy" src="https://img03.ti-da.net/usr/h/o/u/houseresort/15377_dWc.jpg" style="border:none; margin:5px; padding:0px" title="名護市　大麦の番人" /></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="background-color:rgb(253, 253, 251); color:rgb(0, 0, 0)">このお店やりますねーと１人頷きつつ、夜コース決定です。<br /> 串揚げセットもあるので昼からアルコールコース。なくはないと思います。<br /> <br /> 玉城でした。</span></span></p> <p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-size:16px">沖縄県内の貯水率が過去10年で最低みたいですね。。</span></p> <p><span style="font-size:16px">節水を心掛けます。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">どうも上地ですよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">さて、昨日は子供たちの授業参観があり、学校へ見に行ってきましたよ。</span></p> <p><span style="font-size:16px">大人も一緒に参加して考える授業もあり、自分も子供達と考えたりして楽しめました。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/17058178066.jpg" /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">そんな授業参観の合間に、子供達からちょっと見て行ってと声をかけられました。</span></p> <p><span style="font-size:16px">子供達で作ったキーホルダーなどを子供達自身で販売していましたよ。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170581823462.jpg" /></span></p> <p><span style="font-size:16px">商売上手な子たちの押しに負けて、いくつか買わされちゃいました。。</span></p> <p><span style="font-size:16px">まあ、何かの活動資金になると思うので、よかったと思います。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">上地でした</span></p>

<p><span style="font-size:18px">朝から往復８０分のウォーキングがてら運転免許更新所です。（因みにご飯一杯分を消費するには１００分のウォーキングが必要らしいです。。。）</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/17054819415.jpg" /><br /> <br /> <span style="font-size:18px">毎回の事ですが見せられる交通事故ドラマが怖いのです。この怖さが安全運転に繋がるのでしょうが、今回も落ち込みました。<br /> <br /> そして新しい免許証を頂くのですが、綺麗にになった免許証なのに劣化した自分の姿に二度落ち込みました。免許更新反比例の法則。こっから先は己と向き合う何かの修行の始まりです。</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px">そして昨日は屋我地島へ完成まじかのアパート確認です。<br /> 詳細は「<a href="http://okinawa-house-resort.com/dreams/detail/1038">ヨヘナテラス１DK</a>」「<a href="http://okinawa-house-resort.com/dreams/detail/1037">ヨヘナテラス２LDK</a>」を是非。<br /> <br /> 丁度昼食時なので、屋我地島入口近くにある食堂、うちなーさんへ。</span><br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170548321459.jpg" /><br /> <br /> <br /> <span style="font-size:18px">味のある店内はあじくーたー感満載のメニュー。</span><br /> <br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/17054832235.jpg" /><br /> <br /> <br /> <span style="font-size:18px">初回なのでミックスそばから初めてみました。<br /> ボリューム満点で濃い目のスープがストライクです。</span><br /> <br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170548338534.jpg" /><br /> <br /> <br /> <img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170548344533.jpg" /><br /> <br /> <br /> <span style="font-size:18px">全て県産のお肉を使用との事で歯ごたえのあるソーキを堪能しました。</span></p> <p><br /> <br /> <span style="font-size:18px">全ての食堂好きの方にお勧めのお店でした。減りつつある食堂風景は希少価値です。<br /> <br /> 玉城でした。</span><br /> <br /> &nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-size:16px">今日はBリーグオールスターが沖縄アリーナで行われていますね～。</span></p> <p><span style="font-size:16px">見に行きたかったですが、今回はネット配信で見たいと思います。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">どうも上地ですよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">さて、今日は予定が無い休日となったので、朝から実家の裏庭にある畑へ行ってきましたよ。</span></p> <p><span style="font-size:16px">子供達は部活も休みだったので、一緒に行こうと誘ったのですが誰も付いてきてくれませんでした。</span></p> <p><span style="font-size:16px">もう三男も全く自分と遊んでくれなくなり、ちょっと寂しい気持ちですが、自分ひとりのゆっくりとした時間も持てるので複雑な感じです。。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">そんなこんなでひとり畑周辺の草刈りをしたり、周りの片付けをしていたら姉からちょっと来て！と声をかけられました。。</span></p> <p><span style="font-size:16px">鉢で育てている花が咲いたので見て欲しいとのこと。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://okinawa-house-resort-com.dssl.jp/img/bukken/blogImages/170521049173.jpg" /></span></p> <p><span style="font-size:16px">スーパーアリッサムという花らしいですが、先日から花が咲いたとのことで、満面の笑みでいろいろと説明をしてくれました。</span></p> <p><span style="font-size:16px">ちょっと前にヒマワリを植えたらしいのですが、葉っぱを全部カタツムリに食べられてしまい、全滅しちゃったらしいです。。それにもめげず他にもいろんな花をこれから植えるとのことで、どんどん鉢やプランターが増えていますよ。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size:16px">いつか花いっぱいの花壇になるのを自分も楽しみにしたいです。</span></p> <p><span style="font-size:16px">上地でした</span></p>