昨日は健康診断へ。。。
自分でも薄々気づいてはいたのです。。はい。
結果、２年前と比べて体重５ｋｇ増加、メタボリックシンドロームへ戻り、
血圧もそれに伴い上昇している結果。。

急激な上昇なので、お医者様より保健師さんと相談を勧められ、
そのまま保健師さんとミーティングとなりました。

普段の食生活を自分も赤裸々に伝えれば伝える程、体重が増える要素が
見つからず、段々気まづくなる雰囲気です（なぜ正直に話なさい的な）。

そして提案されたのが、朝ごはんはたべましょう。
夕飯の時間をもう少し早く、週に２日の休肝日。

経過確認の為に定期的にショートメッセージで確認するので、
一緒に頑張りましょう。という有り難いお言葉です。

一人で取り組むと挫折しがちですが、パーソナルトレーナーがついて
もらった感じで、少しだけ心強いものです。

とりあえず、２か月で１Ｋｇ減量目標です。


そして腹ペコのまま食事処選びですが、久々に「よしこそば」さんへ。






ミックスそばとジューシー。






肉量は多く、なかなかのボリュームですが、柔らかいお肉とテビチ、
安定のスープに大満足です。



この時にハタと気づくのでした。
こんな事は保健師さんに報告していない事を。。
そりゃー太るべくして太ってます。はい。
正月明けから頑張ります。


玉城でした。