子供たちの夏休みも終了。

宿題もギリギリで無事終わったとのことで一安心してましたが、三男のアサガオがまだ咲いていません。。

引き続き花が咲くまで観察は続けてもらいます。。

 

どうも上地ですよ。

 

さて、先日は実務研修会があり、事例発表をさせていただきましたが、300名程の参加者の前でとても緊張しました。

厳しいご指摘もありましたが、弁護士の先生からアドバイスなどをいただき、いろいろと勉強になり、良い経験をさせてもらいました。

 

そんな実務研修会の日の午前中にぎっくり腰になってしまいました。。

壁を拭いた時にちょっと腰をひねっただけなんですが、ピキっと腰に激痛が走りそれからしばらく動けなくなっちゃいました( ；∀；)

その日は駐車場から３階の自宅に上がるまで２０分かかりました。。

まだ痛みはありますが今はかなり良くなりましたよ。

 

ストレッチをすると痛みが和らぐので、恐らく原因は体の硬さと運動不足かなあと・・。

気が付けば体重も増えていて、お腹も以前にくらべるとかなり出ています。。

毎日のストレッチと運動を習慣にしようと思います。

 

上地でした